توضیحات
یکی از پیامدهای زیاد خواستن ، نگران بودن از نداشتن آن است . مراقبت از هر چیزی باعث می شود در مورد آن دچار استرس شویم .یک لحظه به فردی فکر کنید که او را در دنیا خیلی دوست دارید (شاید بیش از یک مورد در ذهن دارید ولی مجبور به انتخاب یکی هستید!) . به احتمال زیاد همین شخص قدرت این را دارد که بیشتر از دیگران شما را مضطرب و یا عصبانی کند . مراقبت و آزار ، ارزش و درد ، همه در روابط به هم آمیخته می شوند . دقیقاً به همین ترتیب ، این که بخواهید عضوی از یک گروه باشید باعث ایجاد نگرانی در شما خواهد شد که ایا واقعا عضو آنها به حساب خواهید آمد . به همین دلیل است که بیشتر ما نسخه ای از داستان
“من به اندازه کافی خوب نیستم” را در وجودمان داریم .
عزت نفس پایین ، شامل ارزیابی کلی از خودمان با قضاوت هایی مانند من به اندازه کافی خوب نبودن ، است .
به اندازه کافی خوب نبودن یعنی چی ؟ خوب نبودن برای چه کسی ؟ یا خوب نبودن در چه شرایطی؟ شما فردی کاملاً پیچیده و همیشه در حال تکامل هستید . پیچیده بودن یک امتیاز است . “به اندازه کافی خوب نبودن” فقط توصیف شما در مورد یک وظیفه است که هر کس دیگری هم در کره زمین ممکن است چنین باشد . اگر می خواهید کمی با این ایده بازی کنید ، صندلی را که نشسته اید در نظر بگیرید .اگر روی صندلی نیستید ، بروید ویک صندلی پیدا کنید. با خود مهربان باشید و برای چند دقیقه وقت بگذارید و….
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.